Prije nego što uđu u menopauzu, žene prolaze prijelazno razdoblje koje se naziva perimenopauza. Evo kako znati ulazite li u ovu fazu...
Proizvodnja hormona estrogena i progesterona u tijelu počinje
padati, uzrokujući da se menstrualni ciklusi skraćuju i, na
kraju, prestanu. Prijelaz može trajati od dvije do pet
godina; jednom kada ženi prođe 12 mjeseci bez mjesečnice smatra
se da je u menopauzi.
‘Perimenopauza se razlikuje od žene do
žene’, objašnjava dr. Michelle Warren,
voditeljica Centra za menopauzu, hormonske poremećaje i
žensko zdravlje u New Yorku, za Health.
Simptomi počinju u kasnim tridesetima i mogu razlikovati od osobe
do osobe. Ipak, postoji nekoliko uobičajenih
znakova koji mogu upućivati na to da žena ulazi u
perimenopauzu, dalje objašnjava liječnica.
1. Neredovit ciklus
Dr. Warren kaže da je ovo često prvi znak, jer različite
razine estrogena mogu uzrokovati neredovitost. Žene koje ulaze u
perimenopauzu mogu imati duge periode između menstruacija
ili može potpuno preskočiti.
2. Jaka krvarenja
Za ovu promjenu odgovorna je razina progesterona, uzrokujući
pojavu obilnih krvarenja. Ako vam se to dogodi, liječnik vam može
propisati hormone koji će vam pomoći.
3. Valunzi
Oko 75 posto žena u perimenopauzi pati od valunga, koji mogu
varirati o laganih do intenzivnog znojenja. Stručnjaci nisu
točno utvrdili zašto se javljaju, ali vjeruje se kako smanjenje
estrogena ometa sposobnost tijela da održava temperaturu
postojanom. Izbjegavanje kofeina, začinjene hrane i
alkohol može pomoći u tome da valunzi lakše prođu.
4. Promjene raspoloženja
‘Po mom iskustvu, najčešći simptom perimenopauze su užasne
promjene raspoloženja kao što su ljutnja i razdražljivost’,
kaže dr. Warren, objašnjavajući da se te
promjene mogu dogoditi vrlo naglo. (I pad estrogena ovdje je
vjerojatni krivac.) Žene koje su imale postporođajnu depresiju
mogu imati veći rizik od promjene raspoloženja tijekom
perimenopauze.
5. Suhoća rodnice
Još jedna nepoželjna nuspojava pada estrogena. Snižena razina
hormona može uzrokovati da vaginalno tkivo izgubi elastičnost i
prirodno podmazivanje, što može dovesti do boli tijekom snošaja.
Naravno, postoje sredstva koja mogu pomoći.