Istraživanje o zdravlju srca pokazuje da uzimanje vitaminskih dodataka ima malo pozitivnog utjecaja na duljinu života.
Ne postoji ‘čarobna pilula’ koja može nadoknaditi ako se
nezdravo hranite ili se ne krećete dovoljno, a neke kombinacije
dodataka povećavaju rizik od moždanog udara, pokazuje novo
istraživanje.
Iako će liječnici za mnoge simptome propisati vitaminske dodatke,
možda ipak nisu toliko važni koliko mislimo. Istraživanje
objavljeno prošlog mjeseca u časopisu Annals of Internal Medicine
imalo je zanimljive zaključke. Vitaminski dodaci imali su mali
utjecaj na stanje srce, uključujući srčane bolesti i životni
vijek u cjelini.
– Procjenjuje se da svaki drugi Amerikanac uzima neki dodatak. Za
većinu vitamina nismo našli nikakvu korist, ni u produljenu
života ni u kardiovaskularnom zdravlju – kaže dr. Erin
Michos, profesorica na Medicinskoj školi Johnsa Hopkinsa i
koautorica studije.
Iako se obožavatelji vitamina mogu osjećati izdano, medicinski
profesionalci su manje iznenađeni. Dr. Jeffrey Linder, šef
interne medicine i gerijatrije u bolnici Northwestern Medicinem
nije bio iznenađen rezultatima na kojima su istraživači radili
godina.
– Ova nova studija potvrđuje ono o čemu smo čitavo vrijeme
razmišljali: da ima vrlo malo, ako ih ima, dodataka ili vitamina
koje bi ljudi trebali uzimati ako se zdravo hrane”, kaže Linder
za Scms.com.
– Hrana sadrži i minerale i vitamine koje tijelo može razgraditi
jer je tako dizajnirano – dodaje dalje.
Dr. Mark Rabbat dodaje da bi liječnici trebali davati dodatke
samo kad je utvrđen deficit, ali da pacijenti žude za ‘čarobnom
pilulom’ i za lakim rješenjima.
Istraživanje je pokazalo da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u
sprečavanju srčanog udara, ali i da uzimanje određene kombinacije
dodataka, kalcij i vitamin D, mogu povećati rizik od moždanog
udara.
– Ljudi uzimaju te stvari bez savjetovanja s liječnicima jer
misle da su svi dobroćudni, a mogu imati prave nuspojave – kaže
Michos. Linder vjeruje da je stvarna opasnost u tome da pacijenti
troše svoj novac, a ne poboljšavaju svoje zdravstveno stanje.
Vrlo je važno usredotočiti se na zdravu prehranu.