NIJE MNOGO

Otkriveno koliko je sati boravka u prirodi dovoljno za održavanje dobrog zdravlja

Dobro je poznato koliko je boravak u prirodi koristan za zdravlje, a sada je dokazano i koliko je dovoljno.

Provođenje minimalno dva sata tjedno u prirodi može biti ključno
u održavanju dobrog zdravstvenog stanja, kažu rezultati novog
istraživanja. 

Znanstvenici sa Sveučilišta u Exeteru zaključili su kako ljudi
koji provode minimalno 120 minuta tjedno u prirodi pokazuju bolje
fizičko i psihičko zdravstveno stanje od onih koji uopće ne
borave u prirodi. 

Studija je koristila podatke oko 20 000 ljudi u Ujedinjenom
Kraljevstvu i utvrdila kako nije bitno ako je tih 120 minuta
ispunjeno za vrijeme jednog boravka ili tijekom nekoliko kraćih
posjeta. Također, utvrđeno je da se jednaki prag odnosi i na
muškarce i na žene, starije i mlađe osobe pa i osobe s teškim i
dugotrajnim bolestima ili invaliditetom.

– Dobro je poznato kako je odlazak u prirodu dobar za zdravlje i
dobrobit ljudi, ali do sada nismo bili u mogućnosti reći koliko
je dovoljno. Dva sata na tjedan zaista nije mnogo – rekao je
voditelj studije, doktor Mat White. 

– Postoji mnogo razloga zašto je boravak u prirodi dobar. U to su
uključeni smanjenje stresa, uživanje u kvalitetnom vremenu s
obitelji i prijateljima i čist zrak – dodao je još jedan
autor studije, profesor Terry Hartig, piše portal Science
Daily. 

Imate zanimljivu priču, fotografiju ili video?
Pošaljite nam na mail info@emedjimurje.hr ili putem forme Pošalji vijest
Komentari
Najnovije