Vijesti / Životni stil i hedonizam
Životni stil i hedonizam
VIDEO Trening girjom za smanjenje potkožnog masnog tkiva
Fitness Studio FitLife

FITNESS STUDIO FITLIFE

VIDEO Trening girjom za smanjenje potkožnog masnog tkiva

Pretili ljudi sanjaju kako su mršavi, ali česta im je izlika da oni zapravo ništa ne jedu, da se debljaju jer su podložni debljanju...

Borba s potkožnim masnim tkivom ponekada zna biti zamorna i teška, ali ono što morate znati je da do cilja radite marljivo i dosljedno. Svakim danom je lakše i sve ste bliže u osvajanju svojega cilja, stoga si nikada nemojte dozvoliti odustajanje. Neka odustajanje nikada ne bude opcija.

Odustajanje je dokaz slabosti, a slabost je svuda oko nas pa je sasvim normalno da se do cilja moramo potruditi. Nema zlatne medalje, pehara ili nagrade koja je došla bez žrtve, koja se gradila bez da smo dali sto posto sebe, razmislite koliko ima vrhunskih sportaša ili lidera u vašoj blizini, ljudi koji su postigli cilj, jesu li oni odustali? Naravno da nisu, jesu li se žrtvovali? Jesu, ali tu žrtvu mi nismo vidjeli, pa tako često smatramo da su samo imali sreću ili da im je sve došlo na pladnju, no daleko je prava istina.

Ljudi često vide samo krajnji rezultat, a da nisu svjesni žrtve koju je određena osoba morala dati. Niti jedan uspjeh nije došao i pokucao na vrata s rečenicom: hej ja sam tu.

Svaki uspješan čovjek morao je dati određenu žrtvu i biti uporan da bi uspio. Studenti na fakultetu, sportaši, menadžeri velikih kompanija i da ne nabrajam više, svi koji su uspjeli u životu postići neki cilj.

Pretili ljudi sanjaju kako su mršavi, ali česta im je izlika da oni zapravo ništa ne jedu, da se debljaju jer su podložni debljanju, da je to prevelika žrtva i da im je preteško, da oni to ne mogu, a zapravo, radi se o klasičnom odustajanju i lijenosti.

Svi koji kažu da nemaju vremena lažu sebe i sve oko njih, to nije točno, jer svatko može ustati u četiri, odraditi trčanje ili trening u vlastitom domu, istuširati se, doručkovati i otići na posao, s toga tu rečenicu više nemojte ponavljati, opet ću vam ponoviti, lijeni ste.

Priznajte si to,dobro razmislite i napravite konačno nešto dobro za sebe i svoje tijelo.

Ivana Posavec

Naizmjenični trzaj girojm x 10 svakom stranom

Marinci x 20

Mrtvo dizanje + rameni potisak

Povlačenje pod bradu

Goblet čučanj x 20

Naizmjenični nabačaj girojm x 10 svakom stranom

Sklek na girji x 10 svakom stranom

Sve ponoviti od 3 do 5 krugova ili pratite rad/odmor na timer 45:15 sekundi x5/7 setova.

Pročitajte i ovo
Najgledanija galerija
Izdvojeno

Reci što misliš!