Vijesti / Životni stil i hedonizam
Životni stil i hedonizam
Vitamin D je ključ za smanjivanje prehlada i respiratornih problema?
Ilustracija

ISTRAŽIVANJE

Vitamin D je ključ za smanjivanje prehlada i respiratornih problema?

Može li jednostavan vitamin (ne vitamin C) biti ključ za smanjivanje naizgled beskrajnih prehlada i infekcija koje često napadaju obitelji...

Djeca i odrasli često imaju prehladu za prehladom, to se posebno događa u zimsko vrijeme, ali možda je moguće smanjiti njihov broj. 

Istraživanje objavljeno u časopisu British Medical Journal 2017. kaže kako je moguće uz vitamin D3 spriječiti prehlade i respiratorne infekcije posebno od jeseni do kraja zime. Bez obzira na vjerovanja, ne radi se o vitaminu C iako neće štetiti.

Istraživači su pregledali 11 tisuća ljudi u 14 zemalja te otkrili dobrobiti vitamina D, smanjuje rizik od prehlada za 12 posto.

Autori istraživanja također su otkrili da ljudi koji imaju nedostatak vitamina D češće pate od niza respiratornih problema, od prehlada do infekcija uha, bronhitisa pa čak i upale pluća.

Djeci treba vitamin D

Prema Američkom udruženju pedijatara, većini djece treba dodatak vitamina D jer vjerojatno ne dobivaju dovoljno ovog važnog vitamina iz hrane ili sunca, posebno s obzirom na strahove modernih roditelja zbog prevelikog izlaganja suncu.

Za bebe se preporučuje dnevno 400 IU vitamina. Ista preporuka je i za stariju djecu. Tinejdžeri trebaju 600 IU vitamina dnevno, a toliko se preporučuje i za odrasle osobe.

Pročitajte i ovo
Najgledanija galerija
Izdvojeno

Reci što misliš!