Vijesti / Životni stil i hedonizam
Životni stil i hedonizam
Pripremite se za proljeće narančastim i zelenim smoothiejem
Ilustracija

DETOX

Pripremite se za proljeće narančastim i zelenim smoothiejem

Postoje detox kure koje traju nekoliko dana, no ako želite blažu varijantu, izbacite ili smanjite unos šećera i u prehranu uvrstite smoothieje.

Priroda se budi, dani su sve dulji, a promjene osjeti i naš organizam. Proljetni umor osjeća velik broj ljudi, a kako bismo ga ublažili treba prilagoditi prehranu. Izmjena godišnjih doba, prelazak iz zime u proljeće idealno je vrijeme da očistimo tijelo od tokisna.

Postoje detox kure koje traju nekoliko dana, no ako želite blažu varijantu, izbacite ili smanjite unos šećera i u prehranu uvrstite smoothieje. Preporučamo vam ova dva, a kako vam ne bi bilo dosadno izmjenjujte ih iz dana u dan - jedan dan pijte narančasti, drugi dan zeleni. Tijelo će vam biti zahvalno.

Zeleni detox smoothie:

baby špinat (šaku ili dvije)
matovilac po želji
lišće peršina
1 zelena jabuka
1 manja banana
1 čaša vode
1 žlica meda
sok polovice limuna

Narančasti detox smoothie

1 šalica narezanog ananasa
1 manja banana
sok polovice limuna ili limete
1/2 šalice manga
slatka jabuka
šalica čaja od koprive

Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kremastu tekturi. Najbolje je popiti ga odmah, preporučuje se ujutro. 

Pročitajte i ovo
Najgledanija galerija
Izdvojeno

Reci što misliš!