Vijesti / Životni stil i hedonizam
Životni stil i hedonizam
VIDEO Trening bučicama za topljenje potkožnog masnog tkiva
Fitness studio FitLife

FITNESS STUDIO FITLIFE

VIDEO Trening bučicama za topljenje potkožnog masnog tkiva

Jedite namirnice bogate proteinima, zdravim ugljikohidratima u obliku povrća i ne zaboravite na unos od nekoliko čaša vode kroz dan.

Fat burning trening uz pomoću kojeg možete izgubiti neželjene kilograme, s bučicama, je spreman samo za vas, a nadam se i vi. Ovakav trening će vam pomoći u potrošnji kalorija te ćete uz dnevno kontroliran unos, moći izgubiti poprilično kalorija i uz pametnu dijetu izgledati lijepo i zategnuto.

Nije teško, dapače, lako je, ali treba imati jasno zacrtan cilj. Brojanje kalorija i potrošnja istih je možda malo zahtjevniji posao za onoga tko do sada to nikada nije radio, no svaki vaš trud će se isplatiti i biti vidljiv u relativno kratkom vremenskom periodu. To sve također ovisi i o tome koliko potkožnog masnog tkiva i vode se nalazi u vašem tijelu, voda će brzo otići, no pripremite živce za potkožno masno tkivo koje je tvrd orah i zna se dugo inatiti. Budite jači i napravite konačno taj rezultat vidljivim. 

Jedite namirnice bogate proteinima, zdravim ugljikohidratima u obliku povrća i ne zaboravite na unos od nekoliko čaša vode kroz dan.

Takvim režimom izbalansirane prehrane i treninga ćete već do proljeća smanjiti konfekcijski broj, a do ljeta izgledati kao top model iz modnih časopisa. 

Budite uporni i marljivi.

Imamo ukupno pet vježbi:

*čučanj + naizmjenični stražnji dijagonalni iskorak
*mrtvo dizenje + veslanje bučicama u pretklonu trupa
*biceps pregib ili flaksija podlaktice 
*sklek + povlačenje bučice 
*marinci bučicama 

Sve vježbe radite: 45:15 s x5-7 serija.

Sretno!

Pročitajte i ovo
Najgledanija galerija
Izdvojeno

Reci što misliš!