U tijeku su upisi u novi program Korektivne hidrogimnastike na bazenima Cerine uz vodstvo stručnog trenera, Martine Gregurek, magistrice kineziologije
Korektivna hidrogimnastika odnosno vježbanje u vodi, neizostavan
je dio svake hidroterapije čime pokazuje svoju važnost u
liječenju i prevenciji kroničnih ili akutnih stanja kralježnice.
Zbog smanjenog opterećenja na zglobove pridonosi olakšanim
pokretima, čime se postiže bolji učinak terapijskih vježbi, a
smanjuje rizik od ozljeda.
Tijekom treninga, sklop vježbi usmjeren je na određeni problem
ili slabu točku pojedinca s nastojanjem da se facilitiraju
potrebite skupine mišića i aktiviraju centri u mozgu
odgovorni za date procese i aktivnosti u tijelu.
Cilj: postizanje pozitivnog kineziološkog
učinka, smanjenje boli, poboljšanje mišićne snage, izdržljivosti,
pokretljivosti, aerobnog kapaciteta i skraćivanje trajanja
jutarnje ukočenosti.
– Djeluje iznimno povoljno na lokomotorni sustav , poboljšavajući
i povećavajući mišićnu snagu, izdržljivost i opseg pokreta s
mnogo manje opterećenja na same zglobove te poboljšava balans i
ravnotežu
– Hidrogimnastika se posebno preporučuje onima koji žele
prevenirati ili poboljšati postojeća ortopedska stanja, stanja
nakon prijeloma, operativnih zahvata, reumatskih i neuroloških
stanja, te sportskih ozljeda ( bolovi u vratu i križobolje,
stanja nakon prijeloma, slabost muskulature, ozljede mekih tkiva,
istegnuća zglobova, tetiva ili mišića, iščašenja, osteoporoza,
osteopenija, kronične artroze, kronični reumatoidni
artritis…)
– Pruža relaksaciju tijela i uma, te smanjuje stres kojem smo
dnevno izloženi
istegnuće
Cijena programa:
HG mjesečni grupni trening – 220,00 kn ( 10 dolazaka )
HG polumjesečni grupni trening – 130,00 kn ( 5 dolazaka )
HG 1 sat, grupni trening – 30,00 kn
Termini:
UTORAK I ČETVRTAK 09:30 h – 10:15 h
UTORAK I ČETVRTAK 17:00 h – 17:45 h
Prijavite se na recepciji bazena, na broj telefona 048/240 -570
ili na mail.
