KAKO se riješiti neugodne boli u gornjem predjelu leđa?

Pitate se koji je glavni uzrok mišićnih čvorova koji se javljaju u gornje predjelu leđa i uzrokuju neugodnu bol?

Neugodnoj boli je prethodio položaj vašeg tijela koji je stvarao napetost u određenom dijelu tijela. Najbolnije točke su uglavnom vrat, ramena i leđa. Posao, stres i anksioznost uzrokuju napetost mišića. Uz loše držanje i dulju tjelesnu neaktivnost situacija se može i pogoršati.

Masaža je najbolji način da ublažite osjećaj napetosti, no ako vam nitko ne može pomoći, liječnici preporučuju ležanje na teniskoj loptici.

U slučaju da vam ni masaža, ni ležanje na lopti ne pomaže, grijanje i hlađenje pomoću gelova s analgetskim i protuupalnim djelovanjem može također pomoći.

Postoje ozbiljnije situacije kada vam ništa od toga neće pomoći, u tom slučaju savjetujte se s liječnikom koji će vam preporučiti fizikalne terapije.

Prisjećamo se vječnog hita: Kada je ono osmi 'mart'?
Sorry, tvoja verzija web preglednika više nije podržana.

Za pristup portalu, a i zbog sigurnosnih razloga molimo te da nadogradiš svoj preglednik na najnoviju verziju.